زیبا2

باید کمر همت را ببندم و مکث کردن را تمرین کنم قبل از انجام هر کاری یا عملی، سه ثانیه مکث کنم.مثلا تشنه ام و لیوان آبی در دست دارم،قبل از آنکه آب را بنوشم سه ثانیه مکث کنم.

درماشین نشسته ام خیـلی هم عجله دارم،قبل از روشن کردن ماشین،سه ثانیه مکث بعدروشن کنم.این مکث های سه ثانیه،باعث افزایش قدرت و صبرم میشود و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبتم خواهد شد.

مهم ترین فایده مکث سه ثانیه برای من جلوگیری از بروز خشم وعصبانیت و به من ترمزی میدهد که در لحظات سخت خودم را کنترل کنم.تو هم تمرین کن.