شادی یعنی از چیزایی که داری راضی باشی
شادی یعنی تک تک روزایی که سالم و سلامتی
شادی یعنی کسانی که دوسشون داری کنارت باشن
شادی یعنی بی خیال همه نداشته ها و شکرگزار هر چی که داری
شادی یعنی داشتن خدایی بزرگ که بی انتها دوستت داره
خدایا شکرت
از افرادی که بلند همتی تو را تحقیر می کنند برحزر باش؛
مردم فرومایه همیشه همین گونه اند !
اما افراد بزرگ کاری می کنند که حس کنی
تو نیز می توانی روزی انسان بزرگی شوی !
اگر از کسی رنجیده خاطر شدید یا نسبت به کسی که از شما دور شده و
به او دسترسی ندارید یا فردی که احتمالا دیگر زنده نیست ،
احساس ناراحتی میکنید
پیشنهاد روانشناسی مثبت نگر به شما اینست :
نامه ای بنویسید ودر آن بگویید که اگر چه آن اتفاق را فراموش نکرده اید ،
اما اورا بخشیده اید بعد این نامه را مهر وموم کرده و
به بادکنک ببندید ورهایش کنید .
همراه با دور شدن آن ،تصور کنید که تمام احساسات قدیمی و
رنجش های شما ،با آن بادکنک ،شناور شده ودور خواهند شد .
" آسمانت بی غبار "
نمایش چتربازان بازی های جنگی 2015 در روسیه (chinadaily)
.پاهایتان را هنگام راه رفتن تصور کنید…
پای جلویی غروری ندارد،
پای پشتی شرمنده نیست.
چون هر دو می دانند موقعیتشان تغییر خواهد کرد.
زندگی همیشه در حال تغییر است، بدون غرور و شرمساری زندگی کنیم.
اگر جایی که ایستاده اید را نمی پسندید،
عوضش کنید؛ شما که درخت نیستید!!!
باید کمر همت را ببندم و مکث کردن را تمرین کنم قبل از انجام هر کاری یا عملی، سه ثانیه مکث کنم.مثلا تشنه ام و لیوان آبی در دست دارم،قبل از آنکه آب را بنوشم سه ثانیه مکث کنم.
درماشین نشسته ام خیـلی هم عجله دارم،قبل از روشن کردن ماشین،سه ثانیه مکث بعدروشن کنم.این مکث های سه ثانیه،باعث افزایش قدرت و صبرم میشود و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبتم خواهد شد.
مهم ترین فایده مکث سه ثانیه برای من جلوگیری از بروز خشم وعصبانیت و به من ترمزی میدهد که در لحظات سخت خودم را کنترل کنم.تو هم تمرین کن.
موفقیت آسان به دست نمی آید. برای اینکه در زندگی موفق باشید، باید یاد بگیرید که بعد از هر شکست دوباره بلند شوید و تلاش خود را از سر گیرید. اینکه چند بار شکست می خورد اهمیتی ندارد، مهم آن است که هر بار بپاخیزید و نگذارید شکست جلودار شما باشد.
