be happy

منتظر شخصی، چیزی یا روزی برای شاد بودن نباشیم.
قدردان تابش نور خورشید بر لحظه هایمان باشیم.
هنگامی که از انتظار دست می کشیم شادی فرا می رسد.
پس باید قدردان لحظات باشیم.
زندگی سرشار از این لحظات کوچک است.
از هر لحظه عمرمان استفاه کنیم.
لحظه ای را خراب نکنیم.
هر چه بیشتر قدردان این لحظه های کوچک باشیم، بیشتر شاد می شویم…

خدا

 

 

هنگامی که در وضعیت سختی گیر افتادی و از خدا می پرسی چرا من؟ کجایی؟

به یاد داشته باش، استاد همیشه در طی امتحان ساکت است.

امید 2

هنگامی که دری بسته شد،

پنجره ای را امتحان کن.

سپس در جدید را امتحان کن.

بعد پنجره ای جدید را امتحان کن.

دنیا پر از درها و پنجره هاست.

در نهایت در یا پنجره ای را باز پیدا خواهی کرد.

زیبایی

زیبایی چیست؟ هرچه که بر روی لبانتان تبسم ایجاد کند. لبخند‌ها به زیبایی‌ها بستگی دارند. هرچه زیبایی‌های بیشتری ببینید، لبخند‌های بیشتری بر لب‌هایتان می‌نشیند. که نه تنها به روح آدمی آرامش می‌بخشد بلکه کام دیگران را هم شیرین می‌کند.

شادی

شادی یعنی از چیزایی که داری راضی باشی
شادی یعنی تک تک روزایی که سالم و سلامتی
شادی یعنی کسانی که دوسشون داری کنارت باشن
شادی یعنی بی خیال همه نداشته ها و شکرگزار هر چی که داری
شادی یعنی داشتن خدایی بزرگ که بی انتها دوستت داره
خدایا شکرت

زیبا6

از افرادی که بلند همتی تو را تحقیر می کنند برحزر باش؛
مردم فرومایه همیشه همین گونه اند !
اما افراد بزرگ کاری می کنند که حس کنی
تو نیز می توانی روزی انسان بزرگی شوی !

زیبا5

اگر از کسی رنجیده خاطر شدید یا نسبت به کسی که از شما دور شده و
به او دسترسی ندارید یا فردی که احتمالا دیگر زنده نیست ،
احساس ناراحتی میکنید
پیشنهاد روانشناسی مثبت نگر به شما اینست :
نامه ای بنویسید ودر آن بگویید که اگر چه آن اتفاق را فراموش نکرده اید ،
اما اورا بخشیده اید بعد این نامه را مهر وموم کرده و
به بادکنک ببندید ورهایش کنید .
همراه با دور شدن آن ،تصور کنید که تمام احساسات قدیمی و
رنجش های شما ،با آن بادکنک ،شناور شده ودور خواهند شد .
" آسمانت بی غبار "

زیبا4

.پاهایتان را هنگام راه رفتن تصور کنید…
پای جلویی غروری ندارد،
پای پشتی شرمنده نیست.
چون هر دو می دانند موقعیتشان تغییر خواهد کرد.
زندگی همیشه در حال تغییر است، بدون غرور و شرمساری زندگی کنیم.

13 34

زیبا3

اگر جایی که ایستاده اید را نمی پسندید،
عوضش کنید؛ شما که درخت نیستید!!!

زیبا2

باید کمر همت را ببندم و مکث کردن را تمرین کنم قبل از انجام هر کاری یا عملی، سه ثانیه مکث کنم.مثلا تشنه ام و لیوان آبی در دست دارم،قبل از آنکه آب را بنوشم سه ثانیه مکث کنم.

درماشین نشسته ام خیـلی هم عجله دارم،قبل از روشن کردن ماشین،سه ثانیه مکث بعدروشن کنم.این مکث های سه ثانیه،باعث افزایش قدرت و صبرم میشود و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبتم خواهد شد.

مهم ترین فایده مکث سه ثانیه برای من جلوگیری از بروز خشم وعصبانیت و به من ترمزی میدهد که در لحظات سخت خودم را کنترل کنم.تو هم تمرین کن.