چگونه به قول و قرار های سال جدید خود پایبند بمانیم؟

نوروز و سال جدید که فرا می رسد خیلی ها به فکر تغییراتی می افتند که دوست دارند در سال جدید در زندگی خود ایجاد کنند. این تغییر چه کاهش وزن باشد و چه پس انداز بیشتر، خواسته ی همه این است که تا پایان سال ۹۵ بتوانند به عهد خود پایبند بمانند.

اما حقیقت تلخ این است که اغلب این قول و قرار ها اعتباری نخواهند داشت. بر اساس پژوهش های دانشگاه اسکرانتون، ۲۵ درصد افراد حتی قادر نیستند یک هفته به قول و قرار سال جدید خود پایبند بمانند. متأسفانه تنها ۸ درصد از مردم قادرند عهدشان با خود را تا پایان سال در بوته ی آزمایش زمان نگه دارند و از این آزمایش سربلند بیرون بیایند. اگر امید دارید که در سال جدید به قول و قرار هایتان با خود پایبند بمانید، استراتژی های زیر برای ایجاد تغییر پایدار می توانند به شما در این راه کمک کنند.

با این تمرین ساده ذهن ناخوداگاه خود را برای موفقیت برنامه ریزی کنید

اگر می خواهید امسال سال رسیدن به بزرگ ترین اهداف زندگی تان باشد باید به شما بگوییم در صورتی که ذهن ناخودآگاه خود را نیز در این راه با خود همراه کنید می توانید به این مهم دست پیدا کنید. این توصیه ی مِی مک کارتی، کارآفرین سریالی، سرمایه گذار انجل و نویسنده ی حوزه ی موفقیت است.

دعوت

همیشه دوره ای از دعوت پنهان ضروری است.

اول کسی که باید دعوت شود و ایمان بیاورد خودت هستی.

سست ایمان تر، مشرک تر، شکاک تر، کافرتر، دمسردتر ، ناشکرتر، خائن تر، بدبین تر، راحت طلب تر از تو کسی نیست.

اگر خودت را متقاعد کردی،  

بسراغ همسرت برو و خواهرت و برادرت 

بعد پدر و مادرت

بعد بهترین دوستت

بعد دیگر دوستان و خویشان

بعد مردمان شهر یا قبیله ای  که شهر زادگاه و پرورشگاه تو نیست.

بعد زادگاهت و قبیله ات

بعد هموطنان  و هم زبانانت 

بعد معاصران در همه جهان

بعد تاریخ.

متقاعد کردن خودت از متقاعد کردن تاریخ هم سخت تر است.

معمولا سی تا چهل سال زمان می برد و تقریبا هر هزار سال یک نفر موفق می شود خودش را متقاعد کند.

 

 

ایمان فانی

سال نو مبارک ...

بوی جان می آید اینک از نفس های بهار…

سلام به سال 1395

ایشالا سال خوبی رو با تلاش بیشتر و کنار گذاشتن تنبلی خلق کنیم 

و متعهد تر و مسولیت پذیر تر باشیم.الهی امین 

گم شدن ...

مسیری اشتباه ،

مقصدی دائمی را نمی سازد.

همیشه می توانی تغییر مسیردهی.

هیچ وقت به کسی اجازه نده بهت بگوید برای همیشه گم شده ای.

چرا باید در آستانه سال جدید، عملکرد سال گذشته خود را ارزیابی کنیم؟

تعداد شرکت هایی مثل GE، Accenture، و Deliotte که گزارش های سالانه را کنار می گذارند و در عوض به سراغ بازخور های سریع تری مثل پایش های ماهانه یا سه ماهه می روند رو به افزایش است. اما نگاه به سالی که گذشته قدرت خاصی به انسان می بخشد. این کار می تواند برای رشد شخصی نیز ابزار سودمندی باشد، به ویژه برای کارآفرینان.

انسان های خلاق و موفق «نه» گفتن را خوب بلدند

روانشناسی مجارستانی زمانی برای نوشتن کتاب جدیدش از چند فرد خلاق سرشناس اجازه ی مصاحبه خواست. یکی از جالب ترین چیز ها در مورد پروژه ی او تعداد بالای افرادی بود که به او پاسخ منفی داده بودند.

پیتر دراکر، نویسنده ی حوزه ی مدیریت به او پاسخ داد: «یکی از راز های بهره وری این است که هر کسی برای رسیدگی به تمام دعوت ها از جمله دعوت شما، باید یک سطل کاغذ باطله ی بسیار بزرگ داشته باشد. تجربه به من نشان داده است که بهره وری یعنی کارهایی که به دیگران در انجام کارهایشان کمک می کند را انجام ندهید، و در عوض تمام وقت خود را صرف کارهایی بکنید که خداوند متعال شما را برای انجامشان آفریده است؛ و این کار را به نحو احسن انجام دهید».

با کلمه ای آشنا شوید که می تواند زندگی تان را متحول کند

اگر به شما بگویند یک کلمه می تواند شما را خوشحال تر، سالم تر و موفق تر کند، چه می کردید؟ به طور قطع از آن استفاده می کردید. اما این کلمه ی جادویی چه می تواند باشد؟ پیدا کردن این کلمه با خود شماست.

تمرینی ۱۵ دقیقه ای که برای بالا بردن بهره وری روزانه ضروری است

شاید این احساس برای خیلی ها بیگانه باشد اما اغلب کارآفرینان احساس عذاب وجدانی که از وقفه های کوتاه میان کارشان به آنها دست می دهد را به خوبی می شناسند؛ چه برای صرف ناهار یا قدم زدن اطراف محل کار باشد و چه حتی برای استفاده از سرویس بهداشتی. زمانی که به انجام کار نگذرد از نظر خیلی ها زمان تلف شده محسوب می شود.

از کجا بدانیم خواب کافی داریم یا نه؟

احتمالاً تا به حال برای شما هم پیش آمده است که خسته و کوفته از خواب بیدار شده باشید و ندانید آیا علت آن کابوس شبانه بوده است یا اینکه صرفاً چند دقیقه بیشتر باید بخوابید. به گفته ی پاتریک فولر، محقق خواب و استادیار دانشکده ی پزشکی دانشگاه هاروارد، راه هایی برای یافتن پاسخ این سؤال وجود دارد.